序
将近有两个月没有写读书笔记了，原因之一是工作太忙。其次是为了备战技能大赛，确实让多年未真正上场比拼技术的我好好地紧张了一把，也没日没夜地恶补了相关的技能技术，得益于大模型的助力，多少还有点底气。都说差生文具多，俺也一样，水平不够，设备来凑。
比赛的事情告一段落，工作也渐渐回归常态。经过一两周的休息，总算缓过来了。凑巧手上有一本书《以日为鉴：衰退时代的生存指南》，拿起来一看就放不下，连夜看完，心中感慨颇多，有一种长舒一口气的畅快。读完的第一反应就是——值得推荐。
穿越周期–《以日为鉴》
这是一位经济分析师写的关于日本近四十年的分析报告，聚焦日本衰退期的五大社会问题：就业冰河期与迷惘的一代、“铁饭碗”的兴衰、医疗体系的崩溃与再生、产业转型与全民出海，以及另类经济形态的兴起。
自从美国与日本开启全面金融战以来，原本欣欣向荣的金融业和地产业遭到了毁灭性打击。对从业者而言，资产瞬间腰斩，转眼变成高负债人群；对临近毕业的大学生和研究生而言，打击则是“工作没了”，不得不端着高学历的招牌去便利店打工，于是出现了“学历过剩”的现象。
此前并不被看好的公务员和教师，转眼成了热门专业。然而，随着大基建项目陆续完工，公务员的薪资支出又成为国家的严重负担；突如其来的经济冲击，加上长期倡导少子化的政策，使生育率急剧下降，学生数量减少，教师岗位也不再吃香，减薪缩编随之而来。直至今日，日本公务员占总人口的比例依旧非常小。
与此同时，老龄化和经济下行叠加，使原本引以为傲的医疗行业也步入了黑暗期。为了压减支出，日本推行按病种付费、集中采购国产仿制药等措施，一方面激化了医患矛盾，另一方面也打击了药厂研发的积极性。
周期是什么？
看到这里，事情似乎糟糕到要“塌房”的程度。可就在这种时刻，日本进行了多轮改革调整，尤其在小泉时代开启了一轮相对成功的改革，为接下来将近二十年的再平衡打下了基础。
随着全民“出海”，就业开始逐步恢复；企业在破产、合并与重组中慢慢恢复活力；新一轮研发浪潮启动，研究生和高学历人才重新找到了用武之地；不再单纯压价的集采制度，推动了仿制药质量提升，也加快了自研药物的进程；在此基础上，引入药剂师角色，部分缓解了医患矛盾，也在一定程度上接住了老龄化引发的医疗风暴。
一切仿佛慢慢回到正轨，只是代价是——整整一代人被“牺牲”在周期的缝隙里。
周期是什么？站着说话不腰疼的解释是：看潮起潮落、云卷云舒，花有再开日，月有圆缺时。现实一点的说法却是：时代的微尘，落在个人身上就是一座大山。
在就业不景气的时候，高学历并不能自动转化为工作经验；而在职人员背着高负债，如果简单“优化掉”，又会进一步引发金融系统的连锁暴雷——这就是日本整整十多年应届毕业生的困境：出来时没机会，熬过去等产业再度崛起，年纪又偏大，新一代毕业生正好填补空缺，轮来轮去，偏偏就是“轮不到你”。
美国在半导体产业上接过接力棒一路狂奔，而日本则一步步丧失了曾经的优势，也错过了从化学药物向生物医药研发转型的黄金期。除汽车、电子、机械等少数支柱行业外，多数中低端工业几乎全线衰退。幸存下来的这些优势产业，通过相对完整的产业链大规模“出海”，在海外市场艰难闯出一条路，再反向输血国内经济。
泡沫破裂前，金融和地产行业的市值曾占到GDP的近四成；而现如今，工业、消费品信息产业和医疗健康的比重，从合计不到20%，上升到占GDP的约65%。支柱换了一批，故事却还是那个“周期”的故事。
得有真本事
对当下的我们而言，这些都是扎实的提醒：学历已经远远不能代表能力了。美国上世纪六十年代、日本九十年代的经济周期，已经彻底动摇了“学历至上”的神话。
回望这批高学历者，他们是日本精英教育的最后一代人，从小接受“学历等于一切”的观念。他们也是日本鸡娃教育最严重的一代人，父母告诉他们知识才能改变命运，因此他们选择将自己的人生押注在教育上。然而当他们踏入社会后，却发现自己用尽前半生换来的文凭，在泡沫破裂以后飞速贬值。
“学历无用论”，真的是这样吗？也不尽然。
在经济高速增长期，学历与能力的相关性确实更显著，学历是一种便捷的筛选指标，是“潜力”的粗糙代名词。但当经济增速放缓，企业都在拼命活下去的时候，又哪有余力去给新人太多“试错”和“培养”的空间呢？
学习当然还是为了就业。至于具体做哪个行业，只能是看清现实、结合自身情况去选，而不是先随随便便选个专业，糊里糊涂混几年，再糊里糊涂读完研究生，最后再把“就业难”全算在这个时代头上。
工作，本质上是“拿人钱财，替人消灾”：拿了对方的钱，就得替对方解决问题。技术，就是帮助我们更高效、更专业地解决问题的工具。很长一段时间里，我们习惯了“先读书，再就业”的路径：如果就业不好就继续深造，延迟进入职场。但无论绕多少圈，终点总要回到“能不能用真本事解决问题”。
对于已经在职的人而言，看起来好像有个“港湾”，稍微更安全一些。但如果大环境不行，“港湾”也可能变成“风口浪尖”。这种时候，唯一靠得住的，还是不断精进自己的能力，好歹要做到——环境再怎么变，自己多少还能干点活，能在关键时刻被需要。
作者给出的建议，大致有三条脉路可以参考：
- 职业选择：优先考虑医疗、养老、数字化等“刚需与自身优势交汇”的领域，尽量避免已经高度饱和、简单重复的岗位；
- 理财原则：守住负债红线（比如房贷不超过收入的30%等），在资产配置上尽量做一点逆周期布局，例如适度配置医疗ETF或收入来源海外化程度较高的公司股票；
- 教育投资：慎重选择纯学术型深造，更加优先技能导向的硕士与职业教育，缩短投入产出周期，让“读书”更接近“可用的能力”。
##下五洋捉鳖
2024年的大规模“出海”，在何帆最新一本《变量》中也有所提及。无论是美国的出海、日本的出海，还是我们的出海，说到底，都是把本国具有优势的产业，放到全球市场去做布局。前提很简单：你得先有“优势产业”，否则就只剩“下南洋做苦力”，甚至被忽悠去“电诈园”当工具人。
放在当下，大致就是“新能源”“消费电子”和“互联网”等方向。出海的企业，哪个不是在拼真本事？哪个不渴望那些肯干、能干、敢干的人？
读书当然不是没用，问题是：读书之后要不要想着“怎么赚钱、怎么工作、怎么解决问题”。死读书、只读书，把自己封闭在“学历—考试—更高学历”的闭环里，却从不认真想“我能给这个世界提供什么”，那才是真正的无用。
在经济下行的时候，留在国内更多是“时间换空间”，缓慢熬过一个周期；而出海，则是“空间换时间”，去更广阔的地方寻找机会。对于个体小人物来说，你总得在两者之间做出某种选择，而不是既不学习新本事，又不行动，只把焦虑反复内耗给自己——那样的话，郁郁寡欢几乎是必然结果。
日本不是美国，美国度过周期的方式，日本学不来；中国也不是日本，日本的办法，我们照搬也走不通。面对不知道何时降临的“黑天鹅”，先要学会识别那些体型庞大的“灰犀牛”，别做不自量力的“螳臂当车”，被撞得粉身碎骨。
穷则变，变则通，通则达。这句话说了几千年，放在今天依然不过时。
结语
在东方话语中，“周期”常常被理解为一种周而复始的循环，像一个圆，偏重于定性和感悟；而在西方数学体系里，周期是函数的重复、不动点的存在，是正余弦波的往复，偏重于定量和刻画。
但无论是圆圈，还是函数曲线，对个人的启示其实都类似：
- 高点时别飘，知道峰值不可持续；
- 低点时别绝望，相信谷底也有反弹的可能；
- 真正能穿越周期的，从来不是“运气”，而是在起起落落中的那点“真本事”和那份“心态”。
它山之石，可以攻玉。《以日为鉴》是日本的故事，却也照亮了我们当下的处境。愿我们都能在这个剧烈起伏的周期中，既看清大势，也守住自己：不盲目乐观，不彻底悲观，在不确定中慢慢积累确定性。
愿我们都能安然无恙地走过这一轮周期，甚至在浪头起落之间，学会一点“与周期共舞”的本事。